其他
手上这部位鼓起,表明你的心脏,正在向你发出求救!
1、手指震颤
万物疗法公众号提示杵状指是指手指或脚趾末端增生、肥厚、增宽、增厚,远端指节从根部到末端拱形隆起,呈杵状膨大的一种畸形表现。
心脏占人体绝对的“重要位置”,心脏健康就是全身健康。
《黄帝内经》把人体的五脏六腑重要的脏器名为十二官,而其中,心是最重要的脏器之一。
“灵兰秘典论”:“心者,君主之官。神明出焉。故主明则下安,主不明,则十二官危”。由此可见,心,乃是我们全身脏器的领导,和脑一起管辖其他器官,道家绳疗提示心,如同君主一样,统帅四方,管辖全身重要的脏器。当君主出现问题,那便意味着朝代的崩坍,人体健康的溃败。
医学上,凡是涉及心脏的疾患,通常都是大问题,心脏对人体的重要性可想而知。
其实心脏本身其实并不容易出现问题,之所以有那么多心脏疾病,很多时候都是我们身体的其他器官先出了问题,才导致心脏受累,未能及时矫正,然后恶性循环,又牵连其他的脏器,导致相关脏器的功能失调、紊乱,阴阳失衡。
因此,养心对我们身体健康尤其重要。
特别是情绪,不易过度兴奋、开心,特别是中老年人,否则容易损耗心气,被邪气所趁,损伤心脉,累及十二官。
心五行属火,开窍于舌,其华在面,主血脉、神志。有很多朋友口舌生疮、口腔溃疡均为心火上炎的症状。
夏季养心时,应当借天时地利,起居宜晚睡早起,立夏以后人们要顺应气候变化,每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些,以顺应阴气的不足;早上应早点起床,以顺应阳气的充盈与盛实。
同时坚持睡午觉
午时养心宜小睡。午时是指11时~13时,这个时候心经当令,是养心的关键时刻,最好的做法是小睡片刻。
午睡可以预防多种冠心病、心肌梗死等心脏病的发生。但午睡的时间不宜太长,一般以半小时到1小时以内为宜。对于中午不能午休的人来说,最好以听音乐或闭目养神的方式代替午休。
运动养生、多做慢节奏的有氧运动,应选择散步、慢跑、打太极拳、站桩、打坐、跪坐等慢节奏的有氧运动。随着气温的升高,人们容易出汗,如果此时再剧烈运动,容易造成机体缺水。
常练养心功
介绍2套修心的养生方法,其实很简单,也花费不了几分钟。
第一套:每天清晨起床后,面朝南方端坐,去除心中杂念,叩齿9次,然后将口中津液鼓漱3次,意念中想南方有红色气体从鼻入口中,并将此气与口中津液一起分三次咽入丹田。指灸提示夏季常练此功法能增强心脏功能而不伤及肺脏,还有修身养性的作用。
第二套:一招八段锦中养心的小功法:摇头摆尾去心火,助您身体安康百病消!
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